+370 606 29392
Pilates
Pilates yra lėto tempo, žemo intensyvumo mankšta, skirta visų raumenų stiprinimui, lavinanti lankstumą ir koordinaciją.
Treniruotės metu atliekami giluminių ir paviršutinių raumenų tvirtinimo ir tempimo pratimai. Ši mankšta suaktyvina medžiagų apykaitą, padeda numesti svorį, tobulina laikyseną, eiseną bei gerina savijautą. Taip pat lavina balansą.
Treniruotėse naudojami lengvi svareliai, kamuoliai ir kitas sporto inventorius. Tai saugios treniruotės, puikiai tinkančios įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms, kurie nori gerai jaustis bei turėti gražų kūną. Pilates treniruotę neabejotinai baigsite su šypsena ir gera nuotaika!
TRENIRUOTĖS TRUKMĖ
50 min.
sudeginamos kalorijos
250 - 350 kcal.
ko gali prireikti?
patogios, judesių nevaržančios aprangos, šlepečių (sportuojama su kojinėmis), vandens
INTENSYVUMAS
žemas
dirbantys raumenys
visos raumenų grupės
rezultatai
stiprinami raumenys, lankstesnis kūnas, pagerinama koordinacija, laikysena ir medžiagų apykaita
Užsiėmimo trenerė
SPECIALUS PASIŪLYMAS NAUJIEMS DANCEFIT NARIAMS!
Pirmą mėnesį sportuokite net su -50 proc. nuolaida
Dažniausiai užduodami klausimai
Suaugusiems amžiaus apribojimų nėra.
Pilates treniruotės neskirstomos į pradedančiųjų ar pažengusiųjų grupes, todėl prie treniruočių galima prisijungti bet kada, net įsibėgėjus treniruočių sezonui.
Rekomenduojama 2 kartus per savaitę.
Sportuojant svarbiausia yra jaustis patogiai, todėl reikėtų atsinešti judesių nevaržančią sportinę aprangą, rankšluostėlį, prakaitui nusivalyti ir buteliuką vandens. Prieš ir po treniruotės rekomenduojame mūvėti šlepetes. Treniruotes metu sportuojame su kojinėmis. Jei ketinate po treniruotės nusiprausti – dar ir prausimosi priemones bei švarų rankšluostį.
DANCEFIT DOVANŲ KUPONAS
Padovanokite savo artimiesiems nuostabias emocijas ir energingus šokius su Dancefit studijos dovanų kuponų! Galite pasirinkti norimą kupono sumą nuo 10 iki 100 Eur.
Ukmergės g. 234A, Vilnius